Ca să poți avea grijă de ceilalți, trebuie mai întâi să te îngrijești pe tine. Și cum să o faci mai bine decât respectând un ritual zilnic? Iată care sunt principalele obiceiuri de frumusețe pe care nu leneglijez niciodată!

Obiceiuri de frumusețe pe care ar trebui să le încerce toate femeile

1.Hidratare

Indiferent de metodele de hidratare pe care le folosesc pentru pielea mea, consumul de apă și ceai este tratamentul cu cele mai bune rezultate. De aceea, pe lângă lichidele pe care le consum în mod obișnuit pe parcursul unei zile, am grija să îmi încep fiecare dimineață cu o cană mare de apă.

2. Demachiere

Unul din cele mai importante obiceiuri de frumusețe este demachierea. De aceea, indiferent de produsele pe care le-am folosit înainte de culcare, sau machiajul de care am abuzat în timpul zilei, dimineața și seara folosesc demachiant cremă sau lichid pentru a elimina toate impuritățile.

3. Purificare

Niciun ritual de purificare nu poate fi complet fără să îmi curăț tenul cu gel de față. Preferatul meu în acest moment este unul cu cărbune, puțin abraziv, ușor de folosit și care îmi lasă pielea moale și catifelată.

4. Hrănire

Cu vârsta pielea își pierde din elasticitate și încep să apară ridurile fine, de suprafață. Și cu toate că acest proces nu e în sine o tragedie, nici nu e neapărat ceva de dorit. De aceea, am grijă de tenul meu evitând pe cât posibil cosmeticele și hrănindu-l cu uleiuri naturale.

5. Ochelari

Probabil din cauză că am ochii deschiși la culoare… Sau poate este ceva genetic… Ideea e că nu suport lumina puternică și mai ales vara, nu ies din casă fără o pereche de ochelari de soare pe nas. Și din păcate, nici lumina artificială a monitorului nu e o excepție! Dar am grijă de ochii mei purtând mereu ochelari de calculator.

Și dacă te întrebi ce legătura are acest obicei cu frumusețea, să știi că de fiecare dată când ne expunem luminii puternice, involuntar închidem strâns ochii sau începem să privim încruntat. Iar acest reflex, repetat zilnic, aduce cu sine cutele dintre sprâncene și ridurile din jurul ochilor. Iar dacă tot ce trebuie să faci ca să le eviți e să porți ochelari, de ce nu? Întotdeauna este mai simplu să previi, decât să vindeci.

6. Aer liber

Datorită meseriei mele sunt zile în care petrec majoritatea timpului în aer liber. Dar mai sunt și alte zile în care stau doar în fața calculatorului. Atunci pentru o schimbare de peisaj îmi fac drum în oraș sau pur și simplu ies la o plimbare scurtă în parc.

7. Mișcare

Nu am timp să merg la sală și nici munca nu îmi permite să îmi organizez un program regulat. De aceea fac mișcare acasă.

Nu îți imagina că am cine știe ce aparatură sau echipament. Dar mi-am achiziționat strictul necesar pentru a putea face în voie măcar câteva minute de exerciții pe zi.

8. Alimentație

Probabil că mă vei contrazice, dar eu cred că alimentația potrivită diferă de la persoană la persoană în funcție de nevoi. Mie îmi place să mănânc aproape orice și nu mă dau înlături de la a încerca preparate noi. Un singur lucru însă îl respect cu sfințenie: orele de masă.

9. Relaxare

De câțiva ani încoace baia de seară pentru mine este sinonimă cu sfârșitul zilei de muncă. Și ce poate fi mai relaxant ca o cadă plină cu apă fierbinte, spumă și scrub.

10. Deconectare

Se spune că pentru un somn liniștit e recomandat să nu folosești calculatorul, telefonul mobil și să nu privești la televizor cel puțin jumătate de oră înainte de a merge la culcare.

De ceva timp și eu îmi impun același lucru. Înainte de somn, sting calculatorul, dau telefonul pe silent pentru a nu-mi distrage atenția și mă pun în pat cu o carte bună alături.

Rezultatele le-am simțit din prima noapte. Procedând astfel, am reușit să adorm imediat și am avut parte de un somn profund și odihnitor.

11.Odihnă

E adevărat că în viața de adult somnul este un lux! Dar pentru un corp sănătos, e important să facem tot posibilul să avem parte de acesta.

Fiecare adult este diferit. Unele persoane se mulțumesc doar cu șase ore de somn pe noapte, altele au nevoie de cel puțin opt pentru a se simți bine. Eu fac parte din cei din urmă. De aceea, oricât de atractive mi s-ar părea alte activități, în favoarea somnului renunț la orice.

Tu cu ce obiceiuri de frumusețe te răsfeți zi de zi? Mi-ar plăcea să-ți aud sugestiile și, de ce nu, să le includ în ritualul meu zilnic.

IOANA ISHIKAWA – CONSTANTIN

❋ Dacă ți-a plăcut articolul Obiceiuri de frumusețe de care nu uit niciodată te invit pe blogul nostru:

・Blog pickandkeep