OK! Ai atins un prag al greutății la care nu mai ești mulțumit de corpul pe care îl ai. E timpul să faci ceva pentru a-ți recâștiga încrederea în sine și a începe din nou să te iubești. Dar o dietă alimentară poate fi un factor de stres și cu toții știm că stresul determină luarea în greutate și anularea efectelor pozitive ale dietei. Ce e de făcut și unde găsești suportul emoțional de care ai atâta nevoie?

Când te hotărăști să faci marele pas pe calea către silueta dorită, e foarte important să nu fii singur! Orice dietă pune o oarecare presiune asupra corpului tău. Dar nu trebuie sub nicio formă să pună stăpânire și pe mintea și emoțiile tale!

E greu să-ți propui să slăbești când cei din jur mănâncă tot ce le poftește inima și te îmbie cu diferite bunătăți. De parcă nu e de ajuns că trebuie să faci față propriului stomac care strigă încontinuu după o porție mare și nesănătoasă de cartofi prăjiți…

Dar dacă te-ai înconjura de oameni cu același scop care să-ți ofere suport emoțional?

Am vorbit de mai multe ori pe acest blog despre cât de important este să cunoști și să intri în legătură cu persoane care au trecut prin experiențe similare cu a ta. Ca de exemplu atunci când am scris pentru campania VIA – împreună, aplicația online unde poți întâlni persoane care s-au luptat cu cea mai cruntă boală – cancerul și au învins. Chiar dacă nu este o problemă cu un impact emoțional la fel de mare și ideea că trebuie să pierzi în greutate poate fi solicitantă din punct de vedere emoțional și puțin suport nu strică.

Din păcate însă și suportul emoțional poate fi de două feluri și trebuie să știi pe care să-l accepți:

1. Suport negativ: din partea amatorilor
2. Suport pozitiv: din partea profesioniștilor și celor care au trecut prin aceleași experiențe

Suport emoțional negativ

Primul tip de suport emoțional se referă la sfaturile și încurajările primite din partea unor persoane fără experiență. Acestea pot fi cunoștințe, prieteni sau chiar rude care deși nu sunt rău intenționate, îți pot recomanda lucruri care să nu fie neapărat benefice pentru sănătatea ta. Neavând o bază de cunoștințe solidă în domeniul nutriției, astfel de persoane nu sunt capabile să aticipeze rezultatele unei diete și nici să observe din timp efectele distructive pe care aceasta le poate avea pentru sănătatea ta.

Chiar și oferindu-ți un suport emoțional negativ, persoanele fără experiență în domeniul nutriției îți sunt alături necondiționat. Dar acest lucru nu este neapărat în folosul tău. Așa că, oricât de diperat ai fi după puțină susținere, nu pleca urechea în stânga și în dreapta!

Suport emoțional pozitiv

Suportul emoțional pozitiv, cel de care ai nevoie pentru a obține rezultate maxime de pe urma dietei tale, este cel pe care îl primești de la experți nutriționiști și personele cu experiențe similare cu a ta. Acești oameni de multe ori nu-ți sunt persoane apropiate și de aceea nu sunt chiar simplu de găsit. Lucru care îi face cu atât mai valoroși pentru succesul dietei tale.

Din fericire, există un mod prin care să scurtezi căutările și să te alături încă din start unui grup de persoane care să-ți ofere suportul emoțional de care ai nevoie atunci când vrei să slăbești. Dacă te înscrii în programul online de pierdere a greutății și modelare a corpului RESET, primești imediat acces la grupul de Facebook LIMITLESS dedicat comunității RESET. Pe lângă multe alte beneficii, accesul la acest grup îți permite să intri în legătură cu persoane care au trecut sau trec prin aceleași experiențe ca și tine și experți cu care să poți discuta despre progresul tău.

Făcând parte dintr-o comunitate cu țeluri comune cu al tău, să respecți un plan alimentareste mai ușor. Ca un fel de asistență permanentă. Într-un astfel de grup poți afla răspunsul la întrebări legate de nutriție, primi încurajări și chiar ajuta la rândul tău pe ceilalți membri prin împărtășirea experiențelor tale.

E mult mai simplu când șii că nu ești singur! Alătură-te AZI comunității RESET și pornește în călătoria la finalul căreia obții corpul mult visat!

IOANA ISHIKAWA – CONSTANTIN

❋ Dacă ți-a plăcut articolul De ce este important suportul emoțional când vrei să slăbești?te invit pe blogul nostru:
・Blog pickandkeep