Ce poți face pentru a combate supraponderalitatea și obezitatea?

Kilogramele în plus ne afectează sănătatea în multe feluri, iar numărul persoanelor care suferă de supraponderalitate și obezitate crește în fiecare an, alarmând responsabilii pentru sănătate la nivel global.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), obezitatea poate fi privită ca o epidemie deoarece este una din cele mai mari provocări ale cetățenilor din țările civilizate.

Avem însă și motive pentru a ne păstra optimismul! Din fericire, kilogramele în plus pot fi combătute prin proceduri de kinetoterapie.

Suprapoderalitatea și obezitatea în cifre

Din datele OMS putem vedea foarte clar creșterea alarmantă a numărului celor care suferă de obezitate, care s-a triplat la nivel mondial din 1975.

În 2016, peste 1,9 miliarde de persoane cu vârste de peste 18 ani erau supraponderale, iar dintre ele peste 650 de milioane sufereau de obezitate. Raportat la populația globului, înseamnă că 39% din adulți erau supraponderali, iar 13% erau obezi.

În cazul copiilor și adolescenților pe de altă parte, situația era și este și mai gravă. 38 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani erau supraponderali sau obezi în 2019.

Conform specialiștilor, rata de obezitate la nivel global s-ar putea să ajungă la 21% în cazul populației feminine, până în2025. OMS recunoaște că obezitatea este mai frecvectă în cazul femeilor decât al bărbaților.

Cifrele sunt foarte îngrijorătoare, însă vestea bună este că supraponderalitatea și obezitatea pot fi prevenite, atât printr-un stil de viață sănătos, cât și prin tratament adecvat.

Obezitatea nu este o problemă estetică, este o problemă de sănătate

Deși lupta împotriva kilogramelor în plus este adesea legată de o problemă estetică, adevărata problemă este felul cum obezitatea influențează sănătate. Obezitatea duce la boli grave precum cancerul, arteroscleroză, probleme cardiovasculare, diabet, hipertensiune, apnee în somn, probleme musculo-scheletice, infertilitate etc. Și să nu mai vorbim de afecțiunile psihologice derivate din problemele de acceptare a imaginii propriului corp!

Ai câteva kilograme în plus?

Aceasta este o întrebare la care nu toată lumea cunoaște răspunsul. Cea mai bună modalitate de a afla cum stăm din punct de vedere al greutății, este să calculăm indicele de masă corporală urmând indicațiile specialiștilor în nutriție.

Cum poți scăpa de câteva kilograme în plus?

Acest lucru depinde de câte kilograme în plus ai. În general, dacă greutatea ta este cu doar 3 sau 4 kilograme mai mare decât ar trebui, câteva schimbări în privința dietei și a stilului de viață sunt mai mult decât suficiente. Poți urma, de exemplu, dieta mediteraneană, recunoscută atât de OMS, cât și de Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură.

De asemenea, luând ca referință dieta mediteraneană, poți găsi și alte diete care se potrivesc nevoilor tale.

Ce faci când ai prea multe kilograme în plus?

Dacă suferi de supraponderabilitate sau obezitate, este important să consulți un specialist în nutriție pentru a afla ce strategii să urmezi. Cauzele pot fi foarte variate și dificil de stabilit. Unele persoane se îngrașă din cauza factorilor genetici și a dietei neadecvate, altele din cauza lipsei de mișcare. De asemenea, și consumul de medicamente sau unele afecțiuni medicale precum hipotiroidia pot favoriza creșterea în greutate.

Prin urmare, trebuie să apelezi la un profesionist care, după efectuarea unor analize speciale, va stabili un ghid de urmat.

Vești bune pentru persoanele cu probleme de greutate

Specialiștii în medicină se străduiesc în permanență să Descopere cele mai bune soluții împotriva kilogramelor în plus.

În prezent, tratatea supraponderalității și obezității se poate face și fără intervenții medicale, doar prin metode cu efecte extrem de benefice asupra organismului.

De exemplu, pentru a scăpa de astfel de probleme de sănătate, poți apela la proceduri de Decompresie Verebrală la Cald cu Infraroșu (elongație) sau la electroterapie.

Ambele proceduri sunt nechirurgicale și acționează eficient în cazul supraponderalității și nu numai.

Decompresia Vertebrală (elongație) este recomandată și pentru:

• Afecțiuni ale coloanei vertebrale: cifoză, scolioză, cifo-scolioză, hiperlordoză, spondiloză, spondilartrită, spondilită, spondilodiscartroză, lombosciatică, discopatie,hernie de disc (protruzii/debord/prolaps și extruzii), inclusiv hernia de disc operată, hemangiom;
• Osteofite pe coloană (ciocuri pe coloană) – sunt eliminateîn mod natural, este însă un tratament de durată;
• Dureri de spate (provenite fie din sistemul muscular, fie din cel osos);
• Dureri și inflamații articulare etc.

Pe de altă parte, electroterapia este recomandată și pentru:

• recuperări post AVC prin electrostimulare bucuresti;pareze;
• parestezii – furnicături sau amorțeli la nivelul mâinilor sau picioarelor (hernie de disc);
• articulații mici dureroase, rigide sau inflamate (poliartrităreumatoidă);
• articulații dureroase, rigide sau inflamate (glezne, genunchi, șolduri, încheieturi, coate și umeri).

Dacă suferi de supraponderalitate sau obezitate, pentru a beneficia de aceste proceduri care te pot ajuta să-ți recapeți sănătatea, poți lua legătura cu specialiștii de la LITherapy! Rezultatele pacienților din Centrele LITherapy sunt obținute prin îmbinarea mai multor proceduri în cadrul unui program de tratament stabilit individual, în funcție de patologia fiecărui pacient în parte.

Intră pe LITherapy.ro și fă-ți o programare! Zi ADIO kilogramelor în plus!

PICKANDKEEP