・15 Sfaturi pentru a-ți crește motivația

Cauți sfaturi pentru a-ți crește motivația?

Ai zile în care te simți abătută și fără chef?

Vrei să fii productivă, dar nu ai destulă tragere de inimă să te apuci de lucru?

Dacă da, să ști că nu ești singura! Toată lumea trece prin astfel de perioade, iar dacă ai nevoie de puțin imbold, să ști că ești în locul potrivit.

Pune în aplicare următoarele sfaturi pentru a-ți crește motivația și vei constata un progres real al randamentului tău

Cum să-ți găsești motivația?

1. Schimbă-ți atitudinea!

În loc de a gândi: „Nu mă apuc pentru că nu am chef!” spune-ți „Nu am chef pentru că nu m-am apucat!”

2. Nu-ți fixa un scop greșit!

Când stabilești scopul pentru care vrei să faci ceva, analizează-te bine și decide dacă îți dorești cu adevărat acel lucru.

Dacă răspunsul este negativ, sfatul meu este să-ți stabilești un alt scop.

Dacă răspunsul este pozitiv, atunci ce mai aștepți?

3. Memento mori!

În latină avertismentul „Memento mori” se traduce prin „Adu-ți aminte de moarte!”.

Când vrei să te apuci de un lucru, gândește-te: dacă astăzi ar fi ultima zi din viața ta, încă ai mai face acel lucru?

Dacă da, la ce mai stai pe gânduri, apucă-te odată!

4. Dezvoltă-ți reziliența!

Precum o piatră de râu, învață-ți inima să nu își mai schimbe hotărârile. Când ai decis că vei face un lucru, apucă-te imediat de treabă și du-o la bun sfârșit fără a te abate!

5. Transformă-ți frustrările în energie!

Oamenii slabi se lasă pradă frustrărilor și necazurilor din viața personală și cad în depresie. Cei puternici, pe de altă parte, când dau de greu, se ambiționează și mai tare!

6. Ia o pauză!

Oboseala este una din motivele principale pentru care ne dispare motivația. Dacă ai obosit, ia o pauză, dormi o jumătate de oră sau fă un lucru care îți place! Astfel te vei relaxa și te vei reapuca de lucru cu forțe proaspete.

7. Privește aproape totul ca pe o joacă!

Dacă ai o perioadă grea la serviciu sau un examen la școală care te stresează, privește totul ca pe un joc dificil pe care numai tu îl poți rezolva! Acest lucru te va face să te simți specială, și îți va da imboldul necesar!

8. Fă mișcare!

Când te simți plictisită și fără chef apucă-te de câteva exerciții fizice ușoare. Astfel, sângele tău se va pune în mișcare, ritmul cardiac îți va crește, iar starea de spirit ți se va schimba și ea.

9. Fă curat!

Sunt multe persoane care afirmă că un mediu dezorganizat nu le scade productivitatea, ci dimpotrivă! Dacă tu nu faci parte dintre acele persoane și nu reușești să „găsești ordinea în dezordine”, apucă-te de curățenie și vei căpăta o imagine mai amplă asupra lucrurilor pe care le ai de făcut.

10. Mulțumește pentru tot ce ai!

De fiecare dată când ești nemulțumită de starea actuală, gândește-te la lucrurile bune care s-au întâmplat în viața ta până acum, concentrează-te pe ele și vei realiza că nimic nu este chiar atât de negru cum pare.

11. Nu fă două lucruri în același timp!

Deși ai impresia că te pricepi la multitasking, să ști că de cele mai multe ori, „graba strică treaba”; și în cele mai multe cazuri, lucrurile se fac mai repede luate unul câte unul, pe rând, decât toate odată!

12. Dă la o parte ceea ce nu îți folosește!

Dăruiește, reciclează, aruncă tot ceea ce nu folosești! Un mediu liber și ordonat este mult mai relaxant decât unul plin cu lucruri nefolositoare!

13. Mimează persoanele pe care le admiri!

Găsește-ți un model în viață sau cel puțin caută pe cineva pe care îl admiri și gândește-te ce a făcut acea persoană pentru a ajunge unde este. Dacă a ajuns acolo urmând căi pozitive, de ce să nu faci și tu același lucru?

14. Citește cărți!

Ai auzit de proverbul: „O carte citită este încă o viață trăită”? Dacă acesta este modul prin care te poți bucura și mai mult de viață, ce alt motiv mai bun îți trebuie să citești?

15. Înconjoară-te de lucruri frumoase!

Ce îți poate crește mai mult motivația decât o mulțime de lucruri care te inspiră?

BONUS. Gândește-te la rivali!

Competiția este una din cele mai bune metode de a-ți crește motivația! Cel mai înverșunat rival al tău ești tu însuți! Compară-te mereu cu cine ești, cine erai și cine poți deveni! Caută mereu metode de a te depăși și a evolua și astfel motivația nu te va părăsi niciodată!

Câte din aceste sfaturi pentru a-ți crește motivația le știai deja? Pe câte dintre ele le-ai pus până acum în aplicare și pe care ai vrea să le încerci de acum încolo?

Nu lăsa niciodată grijile, necazurile sau cheful să stea în calea îndeplinirii idealurilor tale! Urmează aceste sfaturi pentru a-ți crește motivația și excelează în tot ce îți propui!

IOANA ISHIKAWA – CONSTANTIN

❋ Dacă ți-a plăcut articolul nostru 15 Sfaturi pentru a-țí crește motivația citește și alte articole pe blogul pickandkeep.