・5 Sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață
Dacă simți că nu ești îndeajuns de productivă pe cât ți-ai dori, iată 5 sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață.
Crezi că poți mai mult? Cauți succesul, dar nu știi cum să îl obții? Vrei să devii mai pozitivă, mai plină de energie și mai ambițioasă? Urmează aceste simple 5 sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață și rezultatele vor apărea garantat!
5 sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață
1. Trezește-te mai devreme!
Cred că știai deja beneficiile trezitului devreme, dar acesta chiar e un obicei care îți poate schimba complet viața! Sculându-te mai devreme, ai mai mult timp pentru activitățile din ziua respectivă precum: micul dejun! Nu de puține ori sărim peste cea mai importantă masă a zilei din lipsă de timp. Trezindu-te chiar și cu 10 minute mai devreme, ai timp suficient pentrua a lua o masă sănătoasă. Astfel, starea de somnolență va dispărea mai repede și te vei putea concentra mai mult și mai bine pe treburile tale!
De asemnea, dacă și reușești să duci la bun sfârșit încă de dimineață chiar și unul din lucrurile pe care ți le-ai propus pentru ziua în curs, atunci programul tău va deveni mai liber și mai organizat!
În plus, și seara vei simți nevoia să te culci mai devreme! Somnul de seară este cel mai odihnitor și benefic pentru sănătatea ta!
Rutina e cheia!
Dacă ai probleme cu trezitul dimineața iată ce trebuie să faci:
- Setează-ți alarma ceasului și pune-l undeva mai departe de tine astfel încât să fii nevoită să te scoli din pat pentru a-l opri!
- Uită de snooze! Știind că ceasul tău nu va suna decât o singură dată, nu vei îndrăzni să te culci la loc și să întârzi la serviciu/școală.
- Pregătește-ți cu o seară înainte ținuta și lucrurile necesare pentru serviciu/școală.
Dacă ți se pare greu la început, nu te îngrijora! Pe parcurs te vei obișnui cu rutina, iar trezitul devreme ți se va părea o plăcere!
2. Învață să gătești!
Indiferent de stilul de viață pe care îl ai, obișnuiește-te să mănânci mâncare gătită. Renunță la mâncarea semipreparată, la mesele în oraș sau la mâncatul pe fugă. Deși uneori mai puțin apetisantă decât ce poți găsi la un fast food, mâncarea gătită este mult mai sănătoasă pentru corpul tău.
Preparându-ți singură masa îți va fi mai ușor să controlezi alimentele pe care le consumi. Vei mânca doar ceea ce îți face bine; Digestia ta se va îmbunătăți; Iar ca bonus, vei putea economisi semnificativ și vei avea mai mult de cheltuit pentru alte lucruri care îți plac!
De asemnea, dacă vrei să slăbești sau pur și simplu doar să te menți în formă, mâncarea gătită este cea mai potrivită!
Dacă nu știi încă să gătești, e timpul să înveți!
- Începe cu niște rețete ușoare!
- Folosește ingrediente simple și naturale!
- Cumpără-ți dispozitive de bucătărie ușor de utilizat!
3. Ține contabilitatea cheltuielilor tale
Am vorbit și în articolul precedent despre cât e de important să îți stabilești un buget și să te încadrezi în limitele sale. Calculează-ți veniturile și stabilește felul în care le vei distribui în funcție de cheltuileile tale. Să zicem pentru cheltuielile casnice: X lei; mâncare: Y lei și îmbrăcăminte Z lei.
În fiecare lună acordă o mică sumă și cheltuielilor neprevăzute sau pentru distracție: satisfacrerea mofturilor (o cafea cu prietenele, un film etc) sau obținerea recompenselor bine meritate (o carte pe care ți-o doreai de mult, un telefon nou etc)! Nu uita de asemenea, să aloci o mică parte și economiilor! Oricât de puțin, în timp se va strânge și îți vor fi de folos pentru o investiție mai consistentă!
Dacă observi că îți este greu să te încadrezi în limitele bugetului stabilit, analizează-ți cheltuielile, încearcă să redistribui sumele corespunzător și dacă tot ești pe minus, caută metode pentru a-ți spori veniturile!
Ține minte:
Împrumuturile sunt o soluție de moment! Nu te îngropa în datorii! Ai nevoie de mai mult? Caută să produci mai mult!
4. Citește mai mult!
Există două tipuri de oameni: cei care nu citesc nimic și cei care devorează tot ce le cade în mână! Eu am făcut parte din ambele grupuri! Când eram mică și chiar și în prima parte a adolescenței nu citeam deloc! Pur și simplu nu găseam nimic care să mă fascineze. Până am descoperit câțiva autori care m-au cucerit încă de la primele pagini și de atunci nu mai pot trăi fără literatură!
Încearcă și tu! Nu trebuie neapărat să citești romane dacă nu îți plac! Citește cărți de dezvoltare personală; Abonează-te la reviste de călătorii, fotografie, arhitectură sau orice subiect care îți place! Citește măcar 10 pagini pe zi și vei vedea cum treptat viziunea asupra vieții și a lumii înconjurătoare ți se va schimba în bine, iar creativitatea ta se va dezvolta!
Dacă ai încercat și tot nu descoperi plăcerea de a citi, ascultă cărți audio! Sunt la îndemâna oricui, nu necesită niciun fel de efort și le poți asculta în timp ce îți vezi de alte treburi.
Încă un mod de a descoperi pasiunea pentru citit, este să cauți în orice lectură lucruri legate de subiectul care te interesează pe tine cel mai mult.
Mie de exemplu, îmi plac hainele! Și nu doar îmi plac, ci chiar mă pasionează! Când întâlnesc pe cineva, întotdeauna primul lucru care îmi atrage atenția este vestimentația sa. La fel mi se întâmplă și când descopăr un nou personaj de carte. Dacă vestimentația acestuia se întâmplă să fie descrisă pe undeva, o voi reține cu siguranță! Și astfel, chiar și în cărți care nu au nicio legătură cu hainele sau moda, caut ceea ceea ce mă fascinează și așa citesc cu și mai multă plăcere!
Pentru câteva astfel de exemple citește și: Modă în cărți care nu au nicio legătură cu fashion-ul.
Dacă vrei să citești și alte articole asemănătoare cu5 Sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stilul de viațăîncepe cu: 15 Sfaturi pentru a-ți crește motivația
5. Fă-ți timp!
Te-ai gândit vreodată că nu avem timp, tocmai pentru că nu ne facem timp?
Din păcate cu toții pierdem vremea pe lucruri care chiar nu contează, cum ar fi:
☹️să ne facem griji;
☹️să stăm în relații care nu sunt neapărat benefice pentru noi;
☹️să navigăm paginile internetului fără un scop anume.
Ce ar fi dacă tot acest timp, l-am transforma în ceva productiv?
Dacă nu ai nimic de câștigat dintr-o acțiune, pune-i capăt acum! Viața e prea scurtă să o irosim pe lucruri care nu ne aduc niciun beneficiu!
Ca sa fii mai organizată:
- începe o agendă în care să treci tot ce ai de făcut;
- împarte fiecare activitate mare în activități mai mici și mai ușor de îndeplinit;
- dacă poți face ceva acum, nu mai aștepta;
- stabilește o zi pe săptămână/lună în care să te ocupi de toate treburile gospodărești (ordine, curățenie, facturi etc);
- la sfârșitul zile acordă-ți măcar o jumătate de oră plăcerilor personale (o baie caldă, un tratament pentru păr, o mască de față, o plimbare în parc etc).
Concluzie:
La ce se referăcele 5sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață de care ar trebui să începi să ții cont chiar acum?
1. Trezitul devreme
2. Gătitul
3. Cumpătarea
4. Cititul
5. Organizarea timpului
Acestea sunt cele 5 sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață pe care ți le recomand. Un stil de viață sănătos începe cu dorința de a evolua și de a trăi mai bine!
IOANA ISHIKAWA – CONSTANTIN
❋ Dacă ți-a plăcut articolul 5 Sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stilul de viațăte invit pe blogul nostru:
De acord cu toate ideile ilustrate aici! Un articol foarte educativ
Mulțumesc frumos! 🙂
Trezitul devreme îl aplic când am mult de lucru, chiar și acasă, și mă simt mult mai plină de energie decât dacă m-aș trezi la 11. Nu sar niciodată peste micul-dejun.
Gătitul – pentru mine nu e o problemă. Îmi place mult să gătesc și de 2 ani gătesc 90%sănătos. Îmi aleg cu grijă ingredientele, rețetele și am mare noroc cu aparatura de bucătărie care îmi face activitatea mai ușoară.
Sunt destul de cumpătată, aproape niciodată nu cumpar din impuls. Fac cumpărături de câteva ori pe an și sunt ok. Nu sunt o maniacă de shopping (în România :)) )
Cititul mi-a plăcut încă din copilărie, mi-e ciudă că uneori nu reușesc să citesc cât mi-aș dori. Mă ajută să mă relaxez, aflu lucruri noi, scriu mult mai ușor pe blog articole.
Organizarea timpului – mi-am organizat întotdeauna timpul foarte bine. Reușesc să fac tot ce îmi propun zi de zi. Rar mi se întaâmplă să duc la bun sfârșit tot! Prefer să am o zi în care să lenevesc decât câteva ore zi de zi.
Frumos articol! Util!
Ești un exemplu de urmat!
Eu personal mă pot trezi la orice oră (în funcție de programul de muncă pe care îl am în ziua respectivă), dar recunosc că atunci când nu muncesc de la prima oră, prefer să dorm până pe la 9.
Gătitul îl prefer mâncării de la restaurant pentru că îmi fac de mâncare doar ceea ce îmi place și cum îmi place (fără ceapă, usturoi și foarte dulce și picant!).
Shoppingul e pasiunea mea :)))) dar am învățat să cumpăr doar ce merită (în proporție de 85%).
Cititul îmi place de când nu mai am timp pentru el. Când eram în școală și aveam timp pentru citit preferam să fac probleme de matematică.
Cu organizarea și eu reușesc să duc la bun sfârșit aproape tot ceea ce vreau să fac în ziua respectivă, dar sunt sigură că pot și mai mult!
Mulțumesc mult de impresii și promit că voi veni cu mai multe articole de genul acesta!
O zi frumoasă!
1. Imi este foarte greu să mă trezesc devreme, mai am de lucrat la asta.
2. Stiu sa gatesc si chiar imi place 🙂
3. Sunt atenta la lucrurile pe care dau banii, dar am si momente de ratacire.
4. Citesc cat pot de mult, dar mereu exista loc de imbunatatire
5. Din pacate, timpul e principala problema a zilelor noastre
Cred că fiecare din noi mai are câte ceva de îmbunătățit la stilul său de viață. Important e să conștientizăm acest lucru.